佩戴 Apple Watch 入睡的方法

时间：2024-07-06 04:01:27

如何在Apple Watch上追踪睡眠，简单设置方法

就是这样：打开手机上的Watch 应用程序。打开我的手表，然后点按睡眠。在设置中打开管理睡眠焦点。在“时间表”下，选择晚上放松时间（系统会告诉您快睡觉了）和早上起床时间（有或没有闹钟）。在 Sleep Focus 下，转到 Notifications > Allow Notifications From > + Add People。您的设备将只允许您在此处添加的内容。它会让其他联系人静音，直到您醒来。