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健康的五大基本要素

时间：2024-11-21 01:01:19

简答题 促进健康的五大基本要素是什么？

人人都关心健康，希望青春常驻，生活充满活力。但是，健康不是靠奢谈，而是靠实际努力来实现的。在维持和促进健康的行动中，有五个最基本的要素：

（1）要自觉、经常参加体育锻炼，尤其是有氧锻炼。

（2）要科学、合理摄入营养。

（3）要有健全的心理。

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