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小米运动有爬楼梯吗

时间：2023-09-04 07:01:32

1. 环境适宜另外还要注意环境安全问题，如果楼梯间空气不流通，甚至有油漆味、烟味，或堆满垃圾，就不宜作为锻炼场所。

2. 正确姿势爬楼梯时要保持脊椎自然延伸，并注意膝盖和脚尖朝同一方向，否则会增加膝盖负荷。下楼时要让前脚掌先着地，...

3. 循序渐进刚开始爬楼梯锻炼时，不要过于追求运动量，要慢慢来，如果一开始就追求快追求大运动量，我们的心、肺负担会太...

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