时间：2024-01-17 20:00:04
1. 我们知道，孩子是我们的镜子，你的一言一行清楚的在他身上反射出来，如果你家孩子沉迷于手机，首先你要反思你自己，是不是每天沉迷在手机里，比如：刷抖音，刷微博，刷影视剧，如果是，请先控制好自己。具体方法如下：
2. 合理规划时间，划分好工作时间和下班时间：工作时间：利用手机或电脑，高质高效完成工作，决不不拖延；完成工作之后，你爱怎么刷抖音就怎么刷抖音。下班时间：如果不是紧急情况，降低看手机的频率，尽可能一个小时或者两个小时看一次手机特别提醒：不要以看表为借口，打开手机，家里可以放个时钟，严格控制自己看手机的行为。
3. 如果突发情况，必须用手机，电脑工作，或者你想静静，那么请把孩子交出去。如果孩子爸爸够负责，把孩子交给爸爸带半天，如果指望不上，你要么和孩子解释清楚，你要用手机干什么，大概要多久。
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