时间：2024-06-02 00:01:54
火车上适合带什么吃的
火车上适合携带的食品主要包括以下几类：
1. 淀粉类主食：如全麦面包、饭团、八宝粥等，可以提供能量物质。
2. 蛋白质和B族维生素的来源：如火腿、鸡蛋、午餐肉等。
3. 奶类：如牛奶、酸奶、豆浆等，可以提供蛋白质、钙和多种维生素。
4. 果蔬：如小黄瓜、小番茄、果蔬片等，可以提供维生素C和矿物质。
5. 水果干和坚果：如橙子、葡萄干、巴旦木等，可以提供矿物质和维生素。
此外，还可以携带一些零食、饼干、泡面、口香糖等，可以在闲暇时解馋和缓解耳鸣压力。
需要注意的是，应适量携带，避免过量。同时，一些甜饮料、膨化食品和糖果之类的食物对营养素供应意义不大，不是旅行中的必需食品。
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