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开学了生物钟没调节回来

时间：2024-06-22 16:03:19

快开学了生物钟还没调回来怎么办

【通过调整起床时间调整生物钟】可以通过闹钟、空调定时（热醒）等方式来让自己在既定的时间起床，之后通过各种手段让自己保持清醒，直至到了晚上该睡觉的时间为止。

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