时间：2024-08-25 09:00:31
每天什么都不想做，只想躺着刷手机或者打游戏怎么办？
那应该怎么办呢？
1. 做好自己的期望值管理。不要对人世期望过高，人间不值得；不要对自己期望过高，你可能真的不是万年罕见的天才，做得不完美也无可厚非；不要对外界期望过高，世界没那么善良也没那么美好，不给你的就是不给你，能咋整？还是得让自己开开心心地活成自己呀。
2. 获得有效可靠的社会支持。你的家庭关系，朋友关系，亲密关系……这些关系构建了你的社会支持系统。人无法成为一座孤岛，谁都需要来自他人的温暖，世界这么冷，不抱团取暖怎么行？
3. 训练自己的幸福感。有时候自信的戏精会很快乐，为什么？因为TA擅长给自己洗脑，脑内之王。
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