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晒太阳最好的时间是几点

时间：2025-02-12 10:00:32

几点晒太阳比较好 

晒太阳的最佳时间是上午6点至10点，下午4点至5点，各晒半小时就行了。夏天阳光强烈，可以适当调整，在9点以前和5点以后。

这个时间段的阳光以有益的紫外线A光束为主，可以促使皮肤合成维生素D，促进钙的吸收利用，有利于机体的健康。但需要注意的是，夏天紫外线比较强，要避开紫外线最强的时间段，以免晒伤皮肤。

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